Kaliteli yemek, her erkeğin kalbine giden yoldur. Bu ifadenin gerçeği sadece bir beslenme uzmanı tarafından değil, aynı zamanda bir seks terapisti tarafından da doğrulanacaktır. Gerekli kombinasyonlarda seçilen gıda ürünleri, sadece aile tablosunu çeşitlendirmeye izin vermez. Bazıları bir erkeğin gücünü arttırır ve kanındaki testosteron seviyelerini arttırmak için kullanılır.
Erkeklerde gücü artıran ürünler uzun zamandır bilinmektedir, bu nedenle aşk yemeklerini pişirmenin eski bilimini yalnızca hatırlayabilirsiniz.
Hangi ürünlerin gücü arttırdığı tartışılacaktır. Ancak, sadece onları listelemekle kalmayıp, bunun neden olduğunu anlamaya yardımcı olmak istiyorum. Böylece bazı kuralları bilmek, gereksiz detayları ezberlemekten kurtulmanızı sağlar.
Vücudun genel durumu
Erkekler için tek bir diyet var mı? Erkeklerde gücü artıran ürünler, çeşitli organları ve sistemleri etkileyebilir ve bunlar olmadan normal seks imkansızdır. Hangi sistemlerden bahsediyoruz?
Kan dolaşım sistemi
Cinsel alan, kalbin ve kan damarlarının durumuna en duyarlıdır. Aterosklerozda kan damarlarının duvarlarında plakların birikmesi, hipertansiyon ve hipotansiyonda basınç düşüşleri, kalp sorunları, yakınlık sırasında erkekler için birçok sorun yaratır. Bu nedenle, erkek kardiyovasküler sisteminin sağlığını destekleyen bir diyet, gücü artırmaya da yardımcı olur. Bunun için en iyi yiyecek ve en iyi ürünler balık ve deniz ürünleri, kırmızı ve yeşil çay, ginsengli tonik çay veya Rhodiola rosea'dır.
Endokrin sistem
Bildiğiniz gibi, diyet, bir erkeğin vücudundaki erkek hormonlarının seviyesini normalleştirmenize izin verir. Bu nedenle gücü artıran ürünler, testosteron üretimi için gerekli maddeleri içerebilir. Örneğin kereviz, ıspanak içeren bir diyet.
Gergin sistem
Yorgunluk, stres, iş yerindeki rekabet, çocukluk korkuları ve diğer dış etkenler, bir erkeğin cinsel aktivitesini önemli ölçüde azaltır. Ancak gücü artıran, sinir sistemine etki eden, sakinleştirici veya uyarıcı ürünler var. Bunlara baharatlar, aromatik yağlar, otlar, bademler, zencefil veya kakule çayı dahildir.
Sindirim sistemi
Aşırı yeme, mide ve bağırsakların kronik hastalıkları her zaman potens üzerinde olumsuz bir etkiye sahiptir. Kaliteli yemek, doyurucu ve bol yemekten çok daha önemlidir. Diyette yeterli lif, karaciğer fonksiyonunu desteklemek için yeşil çay, gücü artırmak için fındık ve bal, erkek sağlığını korumanın harika bir yoludur.
Antioksidan içeriği yüksek yiyecekler de erkek gücü üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir. Bunun nedeni, yaşlanmasını önleyen vücut üzerindeki karmaşık faydalı etkidir. Bol miktarda vitamin içeren balkabağı suyu, havuç, bal, yeşil çay, meyveler, kuruyemişler de gücü artıran ürünlerdir.
Doğru beslenme
Çoğu uzman, gücü artırmak için erkeklere bal önerir. Doğru, sadece bu ürüne alerjisi olmayanların gerekli miktarlarda yiyebileceği söylenmelidir. Faydalı özellikleri uzun zamandır bilinmektedir ve fındık içeren tatlı bir yemek, ballı bitki çayı, iyi bilinen bir erkek afrodizyaktır.
Erkek gücünü artırmak için tasarlanan bu karışımın ikinci bileşeni fındık ve tohumlardır. Bir erkek için yiyecekler en yararlılarını içermelidir - ceviz, fındık, yer fıstığı (yerfıstığı), badem, antep fıstığı, kabak ve ayçiçeği çekirdeği (filizlenmiş olarak yenmeleri önerilir). Fındık-bal karışımı yatmadan 2-3 saat önce yenmelidir. İçine biraz kuru erik eklemek iyidir.
Kuru erik ve hurma, erkek gücünü artırmak, testosteron seviyelerini düzenlemek için çok yararlı olan meyvelerdir. Bunun gerçekleşmesi için, peristaltizmi iyileştiren ve erkek gücünü artırmak için gerekli vitaminleri içeren doğal sebze ve meyveler (özellikle şalgam, havuç, karpuz) günlük olarak yenilmelidir. Sağlığınızı ve gücünüzü uzun süre korumak için günlük diyetinize şunları ekleyin:
- Mango;
- muz;
- Avokado;
- yeşil, kırmızı veya bitki çayı;
- kakule ile siyah çay.
Yeşiller, soğan ve sarımsak da gücü artırmak için yararlıdır. Testosteron seviyelerinde bir artışa yol açabilir, kan damarlarının durumunu iyileştirebilirler. Sarımsak, soğan, maydanoz, ıspanak veya kereviz içeriği yüksek yiyecekler, erkek sağlığını ve ereksiyonlarını iyileştirmek için harikadır. Süt veya kefir ile günlük olarak alınan özel bir sarımsak tentürü ile yumurta ve soğan salatası, ereksiyonu artıran ve testosteron seviyeleri üzerinde olumlu etkisi olan popüler ilaçlardır.
Et, balık ve yumurta da gücü artıran ürünlerdir. Yüksek protein içeriği, sperm üretimini uyarır ve kolesterol, testosteron seviyelerinin düzenlenmesinde rol oynar. Doğru, aşırı tavuk yumurtası kullanmanıza gerek yok - haftada 3-4 parçadan fazla yememeniz önerilir. Bıldırcın yumurtası her gün iki adet yenmelidir.
Erkeklerin düzenli tüketmeleri için önerilen en sağlıklı balık türleri uskumru ve pisi balığıdır. Deniz ürünlerinin pişirildiğinde en faydalı olduğunu bilmek önemlidir.
Erkek libidosunu artırabilecek sağlıklı yiyecekler şunları da içerir:
- süzme peynir;
- Beyaz peynir;
- beyaz peynirler;
- Ekşi krema;
- kesilmiş süt.
Tatlarını arttırmak için, testosteron üretimini uyaran dereotu, kişniş, kimyon veya rezene ile yemeleri önerilir. Peynir diyeti sert peynirleri içermez, yeşil çay ile desteklenir.
Ayrı diyetler
Erkek gücünü artıran listelenmiş gıdaların yanı sıra fındık, meyve ve baharatların çoğunun güney ülkelerinde uzun süredir tüketilen bir diyet olması ilginçtir. Ve uzun karaciğerlerin yanı sıra gerçek erkeklerle ünlüdürler. Bu ülkelerin belirli bir yiyecek alım kültürü vardır: sakinlerinin yiyecekleri, erkeklerin aşırı kilo almasını engelleyen ve ayrıca vücutlarında gerekli testosteron seviyesini koruyan hafif yiyeceklerden oluşur.
Sık sık ve az yemek yeme alışkanlığı her durumda faydalıdır. Akdeniz diyeti çeşitli peynirler, zeytinler, meyveler ve haşlanmış sebzelerin yanı sıra baharatlar açısından zengin enfes bir oryantal diyet, zencefilli yeşil çay, fındık ve bal gibi tatlı yemekler. . . Bu tür yiyecekler, erkek sağlığını korumak için harika bir yoldur. ereksiyon ve artan güç sağlamak . . .
Hangi yiyecekler gücü arttırır?
Bugün, çok sayıda erkek, büyük ölçüde kötü çevre koşullarından kaynaklanan, güç ile ilgili sorunlardan muzdariptir. Bu nedenle, şimdi sadece 50 yaşın üzerindeki erkekler değil, aynı zamanda genç erkekler de bu rahatsızlıkla karşı karşıya.
Tabii ki, her yeni sorun ortaya çıktığında, herkes kendini "kimya" ile doldurmak için okumak için acele etmiyor ve daha çevreci bir çözüm bulmaya çalışmıyor. Bu durumda, gücü artırabilen ve ereksiyon sorununu çözebilen doğal afrodizyaklar olarak kabul edilirler.
Ek olarak, bu alandaki problemlerin görünümünü daha da dışlamak için potens ürünleri profilaktik bir ajan olarak kullanılabilir.
Gerçek bir erkeğin diyeti
Diyetin bazı öğelerinin bir erkeğin cinsel işlevi üzerinde yararlı bir etkiye sahip olduğu uzun zamandır fark edilmiştir ve erkek "büyülü bir şekilde" dönüşmeye başlar.
Avrupa'da bunlar ceviz ve çiğ yumurta olarak kabul ediliyordu ve bu yumurtalar herhangi bir tıp adamının infertilitesi olan ya da basit hastalığı olan hastalara tavsiye ettiği bir şeydi.
Doğuda bu özellikler yılan kanına, gergedan boynuzlarına ve hayvanların bazı üreme organlarına atfedilmiştir.
Modern tıp artık gözlem kullanmıyor, açıklamalarında yalnızca doğru verileri ve araştırma göstergelerini kullanıyor. Bu nedenle, üreme fonksiyonunun bazı inanılmaz ve egzotik ürünlere ihtiyaç duymadığı ve çoğu zaman yeterli A ve E vitaminlerine sahip olmadığı bulundu. Ek olarak, hormonların normal salgılanması için B vitamini gereklidir. İkincisinin özellikleri, artan bir artış verilir, sinir kanallarının iletimi, vücudu ve düşünceleri gevşetmenize ve ardından üreme sisteminin işlevini normalleştirmenize izin verir.
Doğru menü
Birçok erkeğin bitkisel gıdaları yeme konusundaki güçlü isteksizliğine rağmen, birçok doktor cevap veriyor, bunu yapmak sadece gerekli. Her şeyden önce, genellikle protein sentezi için gerekli olan daha fazla miktarda vitamin içerirler. Ek olarak, gelecekte şeker hastalığına yol açan kilo almamanızı sağlar. Vakaların% 20'sinde cinsel işlev bozukluklarına yol açan bu hastalıktır.
Daha fazla bitkisel gıda yiyin!
Hangi yiyeceklerin bir erkeğin gücünü artırdığına dair ek bilgi, çinko, magnezyum, potasyum ve kükürt içermesi gerektiğidir. Çoğu durumda, ereksiyonun ana sorunu kas gerginliğinin neden olduğu spazmlar ve ağrıdır. Et ürünlerinde en kolay bulunan karbonhidrat ve kreatinin varlığı ile bunları ortadan kaldırabilirsiniz.
Buradan, beslenmenizi normalleştirmeniz ve bir kişi normal bir ereksiyon yaşamak istiyorsa herhangi bir ürünü ihmal etmemeniz gerektiği ortaya çıkıyor.
Ne seçeceksin?
Daha önce de belirtildiği gibi, bitki kökenli içeriklere odaklanmalısınız.
Bu nedenle, erkeklerin gücünü etkileyen ürünler aşağıdaki listeyle temsil edilir:
- Ceviz. Her erkeğin tüketmesi gereken en ünlü ve yaygın olarak kullanılan afrodizyak. Çoğu zaman, doktorlar hastalarına bu ürünün miktarını diyette artırmalarını önerir;
- Fıstık. Benzer özelliklere sahiptir, ancak içindeki A vitamini konsantrasyonu biraz daha düşüktür. Ancak bir kişi ceviz temsilcilerini onlarla değiştirirse, bunda bir sakınca olmayacaktır;
- Antep fıstığı. Muhtemelen bu ailenin en lezzetli temsilcisi. Önleyici tedbir olarak günde 100 grama kadar bu kuruyemişlerden yemek yeterlidir.
Erkek vücudunda bazen çok eksik olan meyveleri unutmayın. Bunlar arasında seçim yapmak en iyisidir:
- incir,
- granat,
- narenciye.
Bazı bilim adamları, üzümün ve bunun sonucunda şarabın da bu tür problemlerden kurtulabileceğini göstermiştir.
İlginçtir ki, en güçlü afrodizyaklardan biri basit sarımsaktır.
Bu nedenle, eski zamanlardan beri, her insan gücünü kanıtlamak için ana yemekle birer birer bir kafa yemek zorunda kaldı. Erkek libido üzerindeki etkisi eski Roma zamanlarından beri bilinen soğan hakkında da ilginç bir efsane var. Tadı onları Venüs'ün kollarına sürüklediği için bekar bir akşam yemeği veren keşişler tarafından kullanılması yasaklandı.
Bir başka ünlü psikolog Freud, basit çavdar ekmeğinin erkeklerde gücü artıran ürünlere dahil edilebileceğini kanıtlamayı başardı. Buna mantarlar, kabak çekirdeği ve hatta ısırgan otu da dahildir. İkincisi birçok insan için yenmez gibi görünse de, yakıcı sırrı tıpta bir bin yıldan fazla bir süredir kullanılmaktadır. Günümüzde ısırgan otu, erkek gücünü artırabilen ve bu hastalıklardan iyileşme sürecini kolaylaştırabilen bir infüzyon olarak satılmaktadır.
Süt ve fermente süt ürünleri, herhangi bir sağlıklı kişinin diyetinin ayrılmaz bir parçasıdır. Sadece vücudun normal işleyişi için değil, aynı zamanda eylemlerinin bir kısmı özellikle cinsel işleve yöneliktir. Bu nedenle şunlardan kaçınmamalısınız:
- Peynir;
- Lor;
- Krem.
Gücü artırmak için halk yemekleri
Bu talimatlar, potens için faydalı ürünlerin birbirleriyle birleştirildiği ve sonuç olarak inanılmaz bir etki verdiği özel talimatlardır. İyi bir sevgili olmak için periyodik olarak menünüze eklenmeleri gerekir.
Kafkasya'da, bir erkeğin böyle hassas bir alanda sorunları varsa, o zaman soğanla haşlanmış sığır veya kuzu yumurtasından oluşan bir tabak teklif edildi. Bunun bir tür ritüel olduğunu düşünmeyin. Cinsel işlev üzerinde gerçekten harika bir etkiye sahip oldukları kanıtlanmıştır ve kızarmış soğan, etkiyi birkaç kez artırabilir. Uzun ömürleriyle ünlü olan dağcıların tavsiyelerini dinlemeye değer.
Bildiğiniz gibi "aşk şehri" nin bulunduğu Fransa'dan hala çok sayıda tarif var. Ağırlıklı olarak istiridye, midye, karides, kerevit, ıstakoz ve kırmızı balık gibi deniz ürünleri içerirler. Bu bileşenler, vücudun testosteron salması için ihtiyaç duyduğu çinko ve selenyum miktarını içerir. Dünyaca ünlü Casanova bile her gün 50 istiridye yedi ve bu sayede 39 yıla kadar süren aşklarıyla ünlendi.
Tatlı sevenler için de iyi haberler var - sıcak çikolatanın birçok afrodizyakın yerini alabileceği bulundu. Bu lezzetli incelik sadece çocuklar tarafından değil, yetişkinler tarafından da seviliyor ve bu tür haberlerin ortaya çıkmasıyla daha da sık pişirmeye başladılar.
Tek bir tatilin yapamayacağı salataları unutmamalıyız. Hazırlanması kolaydır ve obezite ve kardiyovasküler sorunları önlediği uzun zamandır kanıtlanmıştır. Cinsel yolla bulaşan hastalıklardan muzdarip olanlar için, onlara kişniş, ıspanak veya kereviz eklerseniz, potens için inanılmaz derecede faydalı olduklarını anlamaya değer. Uskumru kullanılarak bir salata hazırlandığında, vücuda giren balık artan sperm üretimini tetiklemeye başladığı için bu durum gebe kalmayı da etkileyebilir. Bu durumda spermogramda sperm aktivitesinde artış görülebilir.
İstenirse, bir salataya veya herhangi bir yemeğe mayonez eklemeye değer - süt ürünleri temsilcisi. Onun sayesinde doğru beslenmenin etkisi önemli ölçüde artacak ve buna bağlı olarak sorun çok daha hızlı ve daha kolay ortadan kalkacaktır.
Erkeklerde gücü artıran ürünler: anında ne yardımcı olacak
Erkekler için, sağlık ve cinsel gücün önemli bir özelliği, kararlı güçtür. Stres, sağlıksız beslenme ve kronik hastalıklar sıklıkla erektil disfonksiyona ve iktidarsızlığa yol açar. Daha güçlü cinsiyetin çoğu, yaşam tarzlarını değiştirmek ve günlük diyetlerine gücü artıracak ürünler eklemek yerine, erkek gücünü artıran pahalı farmasötik ilaçların yardımıyla ortaya çıkan sorunları çözmeyi tercih ediyor. Ama sağlık için gerçekten bu kadar güvenli mi? Gücü artırmak için sentetik uyarıcılara başvurmak gerekmez, gücü artırmak için menüye gıda ürünleri ekleyerek doğal yollarla artırabilirsiniz.
Diyette olması gerekenler
Erektil disfonksiyonun oluşmasını önlemek ve mevcut sorunlardan kurtulmak için erkeklerde gücü önemli ölçüde artıran ürünler bulunmaktadır. Düzenli kullanımları, kaybedilen erkek gücünü geri kazandırır ve uzun yıllar aktif bir cinsel yaşama sahip olmanızı sağlar.
Modern bir insanın diyeti mükemmel olmaktan uzaktır: hazır yiyeceklerin, alkolün, yağlı yiyeceklerin, füme etlerin sık kullanımı, sağlığın güçlendirilmesine ve gücün artmasına hiçbir şekilde katkıda bulunmaz. Uzmanlara göre, dengesiz beslenme ve aşırı yağ, kan damarları, şeker hastalığı, hormonal bozukluklar, kilo alımı ile ilgili sorunlara yol açar ve bir erkeğin refahını ve gücünü doğrudan etkiler.
Tam bir cinsel yaşam büyük ölçüde doğru beslenmeye ve aşağıdaki maddeleri içeren gıdaların kullanımına bağlıdır.
- Arginin. Birçok protein ürününün bir parçası olan amino asit, kandaki nitrojen içeriğini düzenler. Vücutta oksitleyici olan nitrojen, damarlardaki kan akışını arttırır, genişlemelerini destekler, bu da iyi güç için gerekli olan penisin kavernöz gövdelerine kan akışını normalleştirmeye izin verir.
- E ve D Vitaminleri. Erkek vücudundaki seks hormonlarının seviyesini arttırmada ve testislerin ve seminifer tübüllerin işleyişinde olumlu etkileri vardır.
- B grubunun vitaminleri. Damarlardaki kan dolaşımını iyileştirir, sinir sistemini uyarır, cinsel organların heyecanını ve hassasiyetini arttırır.
- Çinko ve Selenyum. Eksikliği kaçınılmaz olarak cinsel yaşamda sorunlara yol açan testosteron üretimini teşvik edin.
- C Vitamini Kan damarlarının geçirgenliğini artırır, daha elastik hale getirir, endokrin bezlerinin çalışmasını normalleştirir.
- Magnezyum ve Kalsiyum. Güçte bir artışa neden olan testosteron sentezinde yer alırlar.
Cinsel aktivitede sorun yaşamamak için düzenli olarak bu maddelerden zengin besinler tüketmeniz gerekir. Cinsel aktiviteyi artırmaya ve ereksiyonu iyileştirmeye, karşı cinse olan çekiciliği artırmaya yardımcı olurlar. Eczane ilaçları alırken olduğu gibi anında erkek gücünü artıracaklarını ummaya gerek yok, ancak bu ürünlerin kullanımından elde edilen etki uzun vadeli olacak ve hiçbir zaman yan etki riski olmayacak. Peki gücü artıran besinler nelerdir?
Fındık ve tohumlar
Erkeklerde gücü artırmak için en iyi ürünler fındıktır: çam fıstığı, ceviz, antep fıstığı ve badem. Çok miktarda arginin, B, E vitaminleri, çinko ve selenyum içerirler ve ayrıca kan kolesterol seviyelerini düşüren ve kan dolaşımını normalleştiren yağ asitleri bakımından da zengindirler. Gücü artırmak için, erkeklerin günde sadece 100 gr fındık yemesi gerekir. Kavrulmamış ve tuzsuz fındık yemek, ürünün faydalı özelliklerini korumak için önemli bir koşuldur ve vücut ağırlığının artması olasılığını ortadan kaldırır.
Bal ve propolis
Arıcılık ürünleri, çekiciliği artırmak ve erkek gücünü geri kazanmak için uzun süredir kullanılmaktadır. Bal, yaş ve cinsel aktivitede problemlerin varlığı ne olursa olsun, herhangi bir erkeğin diyetinde bulunması gereken ürünlere aittir. Çiçek balı ve kestane balı, güç üzerinde özellikle faydalı bir etkiye sahiptir.
Herhangi bir doğal arıcılık ürünü: bal, propolis, arı ekmeği, erkek gücü için gerekli birçok faydalı bileşenden (neredeyse tüm periyodik tabloyu içerirler) oluşan bir üründür. Hormon üretimini normalleştirir ve kan damarlarının esnekliğini geri kazandırırlar, böylece sadece iki çay kaşığı balın günlük kullanımı bir erkeğin libidosunu artırabilir ve erektil disfonksiyonu iyileştirebilir.
Balık ve deniz ürünleri
Erkek gücünü artırmak için en iyi ürünlerden biri de deniz ürünleridir. Cinsel performansı etkileyen çok miktarda vitamin ve mineral içerirler. En faydalı balıklar uskumru ve pisi balığıdır.
Deniz ürünleri çinko içeriğinde şampiyondur, özellikle istiridye ve midye bu eser element açısından zengindir. Son araştırmalar, bileşimlerinde, seks hormonlarının üretimini artıran ve cinsel uyarılmayı artıran nadir bir amino asit de tanımladı. Çiğ veya haşlanmış deniz ürünleri yemenin tavsiye edildiği akılda tutulmalıdır, daha sonra testosteron seviyelerini arttırmaktan sorumlu olan besinlerin çoğunu tutarlar.
Sebzeler ve kök sebzeler
Bazı sebzeler, bir erkeğin samimi yaşamı üzerinde de faydalı bir etkiye sahiptir. Kan dolaşımını artıran ve gücü artıran antioksidanlar ve mineraller içerirler, bu nedenle günlük bir porsiyon taze sebze yemelisiniz.
Şalgam, havuç, soğan ve sarımsak iktidarsızlığa karşı en faydalı sebzelerdir.
Zencefil ve kereviz kökleri de erkek sağlığını iyileştirebilir. Düzenli kullanımları genel bağışıklığı artırmaya, kan basıncını normalleştirmeye, kan şekeri seviyelerini düşürmeye yardımcı olur, böylece iktidarsızlığa yol açan kronik hastalık riskini azaltır. Kök sebzeler metabolik süreçleri harekete geçirir ve hızlı kilo vermeye yardımcı olur, bu da kilo almaya eğilimli obez erkeklerde güç için iyidir.
Meyveler: muz, nar, karpuz
Erkeklerin ve meyvelerin gücünü artırır. Nar ve turunçgiller C vitamini açısından zengindir, karpuz vitaminlere ek olarak vücutta arginine dönüştürülen amino asit sitrülin içerir.
Yumurta ve süt ürünleri
Erkeklerde gücü artırmak için tavuk veya bıldırcın yumurtası, süzme peynir, ekşi krema ve kefir gibi yiyecekler de günlük diyette bulunmalıdır. Erkek gücünü artırmak ve testosteron seviyelerini artırmak için gereken bir vitamin, protein ve mineral kompleksi içerirler.
Süt ürünleri, erken boşalmayı önlediği ve testosteron üretimini kontrol ettiği için cinsel aktiviteyi üst düzeye çıkaran kalsiyum içerir.
İktidarsızlığa yardımcı olan yemekler
Erektil disfonksiyonla mücadele için mükemmel bir çare, ekşi krema ile tatlandırılmış soğan ve yumurta salatasıdır. Afrodizyak ürünleri hazırlamak için birbirleriyle karıştırılarak erkekler için sağlık yararlarını daha da artıran başka tarifler de vardır.
- Deniz ürünleri ve fındık ilavesi ile taze yeşillik salatası (roka, maydanoz, fesleğen, yeşil soğan).
- Yağsız et, şalgam, havuç ve soğan ile güveç. Et bir protein ürünüdür, ayrıca arginin içerir ve sebzelerle birlikte erkek gücünü arttırmada en etkili ürünlerden biridir.
- Tatlı olarak, bir erkeğin muz, portakal, karpuz dilimleri ile yoğurt ve nar veya limon suyundan yapılmış bir meyve salatası yemesi faydalıdır.
Herhangi bir yemeğe taze ve kuru otlar ve baharatlar eklenmesi önerilir: maydanoz, fesleğen, biberiye, kakule. Güçlü afrodizyaklardır, bu nedenle libidoyu artırma ve ereksiyonu iyileştirme üzerinde olumlu etkileri vardır. Küçük dozlarda alkol kullanımı ile bir erkeğin cinsel gücü de artma eğilimindedir. Ancak aşırı alkol cinsel yaşamı olumsuz etkiler.
Daha güçlü cinsiyetin diyetinin proteinlerin, yağların ve karbonhidratların bileşiminde çeşitli ve dengeli olması önemlidir. Erkek gücünde hızlı bir artış umuduyla yukarıdaki ürünlerden herhangi birine yaslanmamalısınız, bunun istenen etkinin elde edilmesine yol açması olası değildir. Sağlıklı ürünler listesini inceledikten sonra erkek vücudunun tüm ihtiyaçlarını karşılayan eksiksiz bir menüyü kolaylıkla oluşturabilirsiniz.