Sertleşme sorunu her erkeği etkileyebilecek bir sorundur. Bunun birçok nedeni var: yetersiz beslenmeden stresli durumlara. Bu nedenle, evde gücün nasıl hızlı bir şekilde artırılacağı sorusu çok önemlidir.
Erektil disfonksiyonun nedenleri
Potens, bir erkeğin bir kadına olan çekiciliği ve samimiyete hazır olmasıdır. Ne yazık ki, bazen psikolojik rahatsızlıklar, kompleksler ve cinsel yaşamdaki problemler nedeniyle zayıflar. Erektil disfonksiyona yol açan ana faktörler arasında şunlar vardır:
- sürekli stres;
- aşırı fiziksel aktivite;
- bağımlılıklar;
- uzun süreli antibiyotik kullanımı;
- prostat iltihabı;
- sağlıksız diyet;
- testosteron eksikliği;
- şeker hastalığı;
- iç organların kronik hastalıkları;
- endokrin bozuklukları;
- yaşa bağlı değişiklikler.
Birçok erkek sorunu kendi başına çözmeye çalışır, bu da durumu ağırlaştırır. Bunu önlemek için doktorunuzla konuşmanız ve potensteki bozulmanın nedenini belirlemeniz önemlidir. Aksi takdirde, halk ilaçlarının kullanılması sonucunda elde edilen etki kısa ömürlü olacaktır.
1 günde evde potensi nasıl artırılır
Bir erkek cinsel ilişkiye girme yeteneğini kaybederse, onu endişelendiren asıl soru, evde gücü nasıl hızla artıracağıdır. Bunu yapmak oldukça mümkündür, ancak etki kısa ömürlü olacaktır - beş saate kadar. En iyi seçenek, lokal veya oral uygulama için tasarlanabilen özel ajanların kullanılmasıdır. Jeller ve merhemler, penisin dokularına hızla emilir ve erkek organın ereksiyonunu ve hassasiyetini arttırır. Haplar da işe yarar. Bu tür ürünleri seçerken, bileşimlerini dikkatlice incelemeniz gerekir - yalnızca doğal bileşenler sağlığınıza zarar vermez. En popüler seçenek ginseng bazlı hazırlıklardır. Olası kontrendikasyonları dikkate alarak seksten çeyrek saat önce kullanılmalıdır.
Evde erkek gücü nasıl geliştirilir
Tüm sorunları çözmek ve tekrar oluşmasını önlemek için basit önerileri izlemelisiniz:
- İstikrarlı cinsel yaşam - erkek gücünü korumak için seksten uzun süre uzak durmaktan kaçınmanız gerekir. Tüm vücudun sağlığını korur, sperm miktarını ve kalitesini arttırır. Sürekli cinsel temas, iktidarsızlık ve diğer hastalıkların gelişmesini önlemeye yardımcı olacaktır.
- Seks sırasında bulaşan hastalıkların önlenmesi. Kural olarak, beklenmedik bir şekilde hızlı ve tamamen gelişirler. Uygun testleri geçtikten sonra bulunabilirler, ancak tüm erkekler düzenli olarak önleyici muayenelerden geçmez. Herhangi bir rahatsızlık doktora gitmek için bir nedendir.
- Doğru beslenme, erektil disfonksiyonla mücadelenin ana yöntemlerinden biridir. Özenle seçilmiş bir menü, evde gücü nasıl hızlı bir şekilde artıracağınız için en iyi seçenektir. Fosfor ve çinko bakımından zengin yemeklerin dahil edilmesi arzu edilir. Bu maddeler erkek sağlığını iyileştirir. E vitamini daha az önemli değildir - cinsel organlar üzerinde faydalı bir etkisi vardır. Dengeli bir diyet ereksiyon sorunlarını hızla giderir, hormonal dengesizlikleri ortadan kaldırır ve iyileşmeyi destekler. Menü protein ürünleri, sebzeler, ceviz, baharatlar, meyveler, bal içermelidir.
- Alkolü reddetme - bir erkek içmezse, gücü her zaman en iyi durumda olacaktır. Alkollü içecekler vücudu olumsuz etkiler, birçok sistem ve organın çalışmasını bozar.
- Ağırlığın normalleşmesi - fazla kilolu olmak ereksiyonların zayıflamasına neden olabilir. Sorunu çözmek için her sabah egzersiz yapın, spor salonunu düzenli olarak ziyaret edin.
- Tam dinlenme - vücudun gücünü geri kazanmanızı sağlar. Sürekli uyku yoksunluğu, halsizlik ve fazla çalışma erektil işlevi bozar ve sorunlara yol açar. Bu nedenle yoğun bir iş gününden sonra dinlenmek ve sekiz saat uyumak çok önemlidir.
İlaçlar veya diğer yöntemlerle gücü arttırmadan önce, hastalığın ana nedenini belirlemek için mutlaka bir uzmana gitmelisiniz.
Evde erkeklerde gücü artırmak için halk ilaçları
Alternatif tıbbın sunduğu tarifler etkili ve zararsız kabul edilir, bu nedenle farklı yaşlardaki erkekler için uygundur.
Tek sınırlama, bireysel bileşenlerin hoşgörüsüzlüğüdür. Erkeklerde evde gücü hızlı bir şekilde artırmanın en iyi seçeneklerinden biri bitkisel müstahzarlardır. Karmaşık bir etkiye sahiptirler:
- Kan dolaşımını uyarır.
- Genellikle zayıf ereksiyonlara neden olan iltihabı önler.
- Bağışıklık sistemini güçlendirir.
- Hormon seviyelerini geri yüklerler.
- Psikolojik durumu iyileştirir.
Şifalı otlar erkek sağlığı üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir ve mevcut sorunları ortadan kaldırır. Bazıları, önemli bir erkeklik hormonu olan testosteron üretimini aktive edebilir.
Bitkilerin paha biçilmez yardımı
Geleneksel tıp, iktidarsızlıktan kısa sürede kurtulmaya yardımcı olan çeşitli tarifler sunar. En popüler otlar arasında:
| İsim | Eylemin kısa açıklaması |
|---|---|
| ısırgan | Bu bitki hem ayrı bir hammadde olarak hem de bitkisel bir kompleksin parçası olarak kullanılır. Genitoüriner sistemin durumunu olumlu yönde etkilemek için az miktarda otu (100 gram) buğulamanız ve bir saat ısrar etmeniz gerekir. İnfüzyonun hazır olduğu gerçeği üzerine, günde üç kez bir bardak alın. |
| ginseng | Bitki güçlü bir cinsel uyarıcı olarak tanımlanır. Erektil fonksiyonu arttırmak için birçok ilaçta ana bileşen olarak kullanılır. Kendi kendine uygulama için saf haliyle kullanılabilir. Bunun için taze bir kök alınır, ezilir ve balla karıştırılır. Bu ilaç on gün boyunca alınır. Günde üç doz, bir kaşık dolusu olmalıdır. Tedaviden sonra libidoda bir artış olur, endokrin sistemin normalleşmesi (erkek hormonlarının üretimine bağlıdır), ereksiyon iyileşir |
Diğer tarifler
Zayıf potens ile ne yapmalı ve evde nasıl arttırılır? Etkili bir çare seçmeden önce, bir uzmana gitmeli ve hastalığın temel nedenini belirlemelisiniz. Ne yazık ki, tüm erkekler açık sözlü olmaya karar vermez ve doğaçlama yöntemlerle tedavi edilmeyi tercih etmez. En yaygın olanlar arasında:
- Ballı ceviz - bir çay kaşığı için günde üç defaya kadar alın. Araç, gücü hızla artırır ve istikrarlı bir ereksiyon elde etmenizi sağlar.
- Ballı havuç suyu - günde dört dozda bir bardak için.
- Lungwort - yutmak için ondan salata veya tıbbi kaynatma yapabilirsiniz.
- Hint kamışı kökü - doğrayın, votka dökün ve ısrar edin. Potens ile ilgili sorunlar olması durumunda, yemeklerden önce üç ay boyunca otuz damla kullanın.
- Kurutulmuş şerbetçiotu konileri - endişe verici semptomlar kaybolana kadar her gün demleyin, ısrar edin ve içirin.
- Alıç - suya ekleyin, kaynatın ve beş dakika kaynatın, ardından kapağın altında ısrar edin ve günde dört defaya kadar alın.
- Lahana suyu - günlük tüketilirse gücü artırır.
- Sarımsak - bir tentür hazırlayın ve günde yirmi damla için.
Gücü güçlendirmek için kullanılan tüm halk ilaçları uzun süreli bir etkiye sahiptir. Yani, uygulamadan sonraki etki hemen görünmez, ancak uzun süre devam eder.
Beslenme
Erektil disfonksiyonun ana nedeni sağlıksız beslenmedir. Erkek gücünü güçlendirmek için aşağıdaki yiyecekleri düzenli olarak tüketmeniz gerekir:
- maydanoz;
- kereviz;
- Fındık;
- tavuk;
- yumurtalar;
- muz;
- narenciye;
- balık yağı;
- baharatlar - kırmızı biber, fesleğen;
- sığır karaciğeri.
Baklagiller ve soya içeren yiyecekler yasaklanmıştır - bunlar, testosteron aktivitesini baskılayan fitoöstrojenlerde çok yüksektir ve bunun sonucunda problemler ortaya çıkar. Sigarayı tamamen bırakmak için alkollü içecekler ve enerji içeceklerinin tüketiminin azaltılması önerilir. Sıkı bir diyet uygulamak gerekli değildir: her şeyi yiyebilirsiniz, ancak kızarmış, tuzlu ve diğer abur cuburların miktarı minimum olmalıdır.
Deniz ürünleri gücü iyi bir şekilde geri kazandırır: yengeçler, ıstakozlar, karidesler, yağlı balıklar. Hepsi erkek gücü için gerekli olan omega asitleri içerir. Tek sınırlama, deniz ürünlerine karşı alerjidir.
Gücü artırmak için su
Erektil işlevi geri kazanmanın harika bir yolu, her gün kontrast banyoları yapmaktır. Küçük pelviste kan mikrosirkülasyonunu iyileştirir ve vücudun savunmasını güçlendirir. Prosedür için bir banyoyu soğuk suyla, diğerini sıcak suyla doldurmanız gerekir. Her birine dönüşümlü olarak bir dakika dalın. Sıcaklık farkı yavaş yavaş artar. Sıcaklık farkı başlangıçta şiddetli ise, zararlı olabilir. Alternatif bir seçenek, kontrast duşudur.
Saunanın erkek gücü üzerinde olumlu bir etkisi vardır - her zaman huş ağacı süpürgesi kullanarak haftada iki kez ziyaret edebilirsiniz. Buz kullanımını içeren yöntem çok etkilidir. Normal gazlı bezle sarın ve vücudun farklı bölgelerine birkaç dakika uygulayın: baştan skrotuma.
profilaksi
Evde halk ilaçları ile gücü nasıl hızlı bir şekilde artıracağınızı merak etmemek için bazı önleyici tedbirleri uygulamanız gerekir:
- Her zamanki diyeti gözden geçirin, sağlıklı yiyecekler ekleyin.
- Çinko ile vitamin alın - erkek hormonlarının üretimini aktive eder.
- Çay ve kahveyi bitkisel kaynatmalarla değiştirin.
- Düzenli egzersiz yapın, daha fazla dışarıda olun.
- Bağımlılıkları tamamen bırakın.
- Uykuyu ve dinlenmeyi normalleştirin.
- Düzenli bir partnerle düzenli seks yapın.
Erkek gücünü uzatmak için basit önerileri takip etmek ve doğru yemek yemek yeterlidir. Ancak sorunu çözmeyi amaçlayan bağımsız eylemler her zaman sonuç vermez. Bu nedenle, bir doktora danışmak ve muayene olmak daha iyidir. Sertleşme ve güçte azalma, biri prostat adenomu olan ciddi hastalıkların belirtisi olabilir.